Na pewno czytałeś/aś o dobroczynnych właściwościach superfoods, antyoksydantów i koktajli. Jeżeli szukasz sposobu na utrzymanie odporności na wysokim poziomie, zwłaszcza w sezonie jesienno – zimowym, kiedy organizm musi włożyć dużo wysiłku w to aby utrzymać Nas na wysokich obrotach, przepis na przeciwzapalny smoothie z ananasem i kurkumą sprawdzi się idealnie.

Dlaczego #ananas ?

Ananasy zawierają naturalny enzym trawienny o nazwie #bromelaina, który wspomaga układ trawienny w rozkładaniu i absorpcji składników odżywczych z pożywienia, które jemy.

Dlaczego #kurkuma ?

Kurkuma wspomaga detoksykację organizmu, redukuje stany zapalne i wspierania zdrowie układu odpornościowego.

Dlaczego #olejkokosowy ?

Olej kokosowy wzmacnia odporność, ma działanie #przeciwwirusowe i #antybakteryjne, wspomaga pracę układu pokarmowego, przyśpiesza przemianę materii. Obniża ryzyko cukrzycy, chorób serca i poprawia poziom cholesterolu.

Składniki :

• 1 szklanka #puffins z ananasa lub świeżego ananasa pokrojonego w kostkę
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku lub świeżo startej
• 1 łyżka nasion #chia
• 1 łyżka oleju kokosowego
• sok z 1/2 limonki
• 1 szklanka #wody
• szczypta czarnego pieprzu (wspomaga absorpcję kurkuminy)

Sposób przygotowania :

Miksujemy lub blendujemy wszystkie składniki razem i gotowe ! Smacznego !